Aprovecha el 2026 en el Gimnasio FNSI
En la Federación Nacional de Sindicatos Independientes sabemos que la salud integral de las y los trabajadores no solo se fortalece desde el ámbito laboral, sino también a través del cuidado físico, la activación constante y la adopción de hábitos saludables. Por ello, la Federación pone a disposición de sus agremiados un gimnasio equipado y accesible, pensado para fomentar el ejercicio como parte de una vida equilibrada.
El gimnasio de la FNSI ofrece planes flexibles y costos preferenciales, diseñados para que más personas puedan acceder a un espacio seguro y funcional para entrenar. Los precios vigentes son:
● Precio preferencial para agremiados: $250 mensuales
● Precio general: $400 mensuales
● Plan semanal: $150
Estos costos permiten que el ejercicio sea una opción real y constante, sin representar una carga económica adicional.
Entrenamiento funcional y completo.
Dentro del gimnasio, se desarrollan rutinas estructuradas de entrenamiento, enfocadas en mejorar la fuerza, resistencia y condición física general. Los programas están basados en esquemas de entrenamiento full body o bien en rutinas de dos frecuencias por grupo muscular a la semana, lo que permite un trabajo equilibrado y progresivo del cuerpo.
Entre los ejercicios principales que se realizan destacan:
● Sentadilla libre, fundamental para el fortalecimiento de piernas y glúteos.
● Press de banca para el desarrollo de pectorales y fuerza del tren superior.
● Peso muerto, ya sea con barra o mancuernas, ideal para espalda baja, glúteos y fuerza general.
● Remo con barra o mancuernas, enfocado en espalda y postura.
● Press militar con barra o mancuernas para el fortalecimiento de hombros.
● Planchas abdominales, clave para el trabajo del core y estabilidad corporal.
Las rutinas suelen realizarse en 3 a 4 series de 12 a 15 repeticiones, adaptándose al nivel de cada persona, lo que permite avanzar de forma segura y efectiva.
La salud, disciplina y comunidad van más allá del ejercicio, el gimnasio de la FNSI representa un espacio de convivencia, disciplina y autocuidado. Integrar la actividad física a la rutina diaria ayuda a reducir el estrés, mejorar la concentración, fortalecer la salud cardiovascular y prevenir enfermedades, impactando positivamente tanto en la vida personal como en el desempeño laboral.
Con este servicio, la FNSI refrenda su compromiso de impulsar el bienestar físico y mental de sus agremiados, promoviendo una cultura de salud que fortalezca a las personas, a sus familias y a la comunidad sindical en su conjunto.
Porque en la FNSI, el bienestar también es parte de la justicia social.
